йога под открытым небом

9:00 — Большая Сударшан Крия* | Зал
*Поддерживающее занятие для тех кто проходил курс «Счастье» (антистрессовый курс по дыхательным техникам) | cтоимость 200 р

Воскресенье

7:00 — 108 кругов Приветствия Солнцу — ссылка на ZOOM | Зал и Онлайн
9:30 — Аэройога для детей с Дарьей Трюфилькиной | Зал
11:00 — Класс «Здоровая спина» с Дарьей Трюфилькиной | Зал и Онлайн

Абонемент

12 занятий — 2900 р. (241 р. за занятие)
10 занятий — 2700 р. (270 р.)
8 занятий — 2400 р. (300 р.)
6 занятий — 1950 р. (325 р.)
4 занятий — 1400 р. (350 р.)
1 занятие — 400 р.

Стоимость ONLINE

Безлимитный на 1 месяц — 2500 р.
1 занятие — 300 р.

3 / 6 /12 месяцев

3 месяца / 36 занятий — 7500 р. (210 р.)
6 месяцев / 72 занятия — 13700 р. (190 р.)
1 год / 144 занятия — 24000 р. (166 р.)

Безлимитный абонемент

1 месяц — 3400 р.
3 месяца — 9000 р.
6 месяцев — 16500 р.

Индивидуальные занятия

1 занятие — 1500 р.
4 занятия — 4800 р. (1200 р. за занятие)
8 занятий — 8000 р. (1000 р. за занятие)

На занятии мы в целом разогреем всё тело, укрепим ноги, проработаем тазобедренный сустав. Для занятия, помимо коврика, вам понадобится плед или маленькая подушка.

Стойка на руках — заветный элемент практики для многих, потому что она сочетает в себе силовую работу, баланс и контроль в движении. Cтойки на руках особенно важно изучать под руководством грамотного инструктора.

От здоровья спины зависит многое! В большинстве своем состояние органов малого таза, брюшной полости, дыхательной системы зависят от здоровья позвоночного столба, ведь он является главной поддержкой не только для этих органов, но и всего опорно-двигательного аппарата.

Йога — это прекращение деятельности ума. Пребывание в своей собственной природе, природе смотрящего; возврат от видимого к видящему — это йога (единение).

@ Шри Шри Рави Шанкар

статьи

Несколько советов от Шри Шри Рави Шанкара

Мар 27, 2020

Несколько советов от Шри Шри Рави Шанкара, которые он дал сегодня 26 марта в трансляции: Делайте пранаяму три раза в день до завтрака, обеда и ужина. 10 минут. Это могут быть Нади Шодхана Пранаяма (попеременное дыхание ноздрями), Бхастрика или просто глубокие вдохи и...

Йога для ЖКТ

Мар 20, 2020

В данной статье будут приведены примеры простых асан, которые помогут вам улучшить работу ЖКТ и в целом оздоровить пищеварительную систему.

Зачем медитировать?

Фев 22, 2020

Посмотрите, в эти дни вы идете в Гугл и вы получаете всю информацию обо всем. Правильно? Но есть нечто, что Гугл не может дать. Знанте, что это?

Про Пранаямы и задержки дыхания.

Янв 18, 2020

Пранаямы - одна из ступеней йоги, которая идёт следом после физических поз, асан. Считается, что когда человек утвердился в практике асан, излечил основные недуги своего тела и сделал его устойчивым и выносливым, он может переходить к освоению пранаям. "Пранаяма...

Родовая связь

Янв 6, 2020

Ко мне часто обращаются люди в состоянии апатии. Ситуация на самом деле очень интересная с точки зрения консультативной практики, так как консультация подразумевает рекомендации к действию, а когда человек в апатии, то он не способен выполнять какие-либо рекомендации....