йога под открытым небом

Каждое воскресенье открытое занятия на Площади Музыки

Унната аэройога

новый класс йоги
пн, ср, пт — 17:45

108 кругов приветствия солнцу

Каждое воскресенье в 7 утра | онлайн и в зале студии

Расписание занятий лето

*расписание актуально с 29 июня 2020

для подключания онлайн к занятию необходимо скачать приложение ZOOM и перейти по ссылке, которую вам пришлет инcтруктор.

Понедельник

16:30 — Йога для беременных с Ксенией Андреевой | Зал и Онлайн
17:45 — Унната аэройога с Ксенией Андреевой | Зал
19:15 — Хатха йога с Русланом Бурыхиным | Зал и Онлайн

Вторник

10:00 — Йога женского здоровья с Анастасией Сунгатулиной | Зал и Онлайн

18:00 — Аэройога для детей с Дарьей Трюфилькиной | Зал
19:30 — Аэройога с Дарьей Трюфилькиной | Зал

Среда

16:30 — Йога для беременных с Ксенией Андреевой | Зал и Онлайн
17:45 — Унната аэройога с Ксенией Андреевой | Зал
19:15 — Хатха йога с Русланом Бурыхиным | Зал и Онлайн

Четверг

10:00 — Йога женского здоровья с Анастасией Сунгатулиной | Зал и Онлайн

18:00 — Аэройога для детей с Дарьей Трюфилькиной | Зал
19:30 — Аэройога с Дарьей Трюфилькиной | Зал

Пятница

16:30 — Йога для беременных с Ксенией Андреевой | Зал и Онлайн
17:45 — Унната аэройога с Ксенией Андреевой | Зал
19:15 — Хатха йога с Русланом Бурыхиным | Зал и Онлайн

Суббота

9:00 — Большая Сударшан Крия* | Зал
*Поддерживающее занятие для тех кто проходил курс «Счастье» (антистрессовый курс по дыхательным техникам) | cтоимость 200 р

Воскресенье

7:00 — 108 кругов Приветствия Солнцу — ссылка на ZOOM  | Зал и Онлайн
9:30 — Аэройога для детей с Дарьей Трюфилькиной | Зал
11:00 — Класс «Здоровая спина» с Дарьей Трюфилькиной | Зал и Онлайн

Абонемент

12 занятий — 2900 р. (241 р. за занятие)
10 занятий — 2700 р. (270 р.)
8 занятий — 2400 р. (300 р.)
6 занятий — 1950 р. (325 р.)
4 занятий — 1400 р. (350 р.)
1 занятие — 400 р.

Стоимость ONLINE

Безлимитный на 1 месяц — 2500 р.
1 занятие — 300 р.

3 / 6 /12 месяцев

3 месяца / 36 занятий — 7500 р. (210 р.) 
6 месяцев / 72 занятия — 13700 р. (190 р.)
1 год / 144 занятия — 24000 р. (166 р.)

Безлимитный абонемент

1 месяц — 3400 р.
3 месяца — 9000 р.
6 месяцев — 16500 р.

Индивидуальные занятия

1 занятие — 1500 р.
4 занятия — 4800 р. (1200 р. за занятие)
8 занятий — 8000 р. (1000 р. за занятие)


На занятии мы в целом разогреем всё тело, укрепим ноги, проработаем тазобедренный сустав. Для занятия, помимо коврика, вам понадобится плед или маленькая подушка.

Стойка на руках — заветный элемент практики для многих, потому что она сочетает в себе силовую работу, баланс и контроль в движении. Cтойки на руках особенно важно изучать под руководством грамотного инструктора.

От здоровья спины зависит многое! В большинстве своем состояние органов малого таза, брюшной полости, дыхательной системы зависят от здоровья позвоночного столба, ведь он является главной поддержкой не только для этих органов, но и всего опорно-двигательного аппарата.

Йога — это прекращение деятельности ума. Пребывание в своей собственной природе, природе смотрящего; возврат от видимого к видящему — это йога (единение).

@ Шри Шри Рави Шанкар

статьи

Несколько советов от Шри Шри Рави Шанкара

Несколько советов от Шри Шри Рави Шанкара

Несколько советов от Шри Шри Рави Шанкара, которые он дал сегодня 26 марта в трансляции: Делайте пранаяму три раза в день до завтрака, обеда и ужина. 10 минут. Это могут быть Нади Шодхана Пранаяма (попеременное дыхание ноздрями), Бхастрика или просто глубокие вдохи и...

читать далее
Йога для ЖКТ

Йога для ЖКТ

В данной статье будут приведены примеры простых асан, которые помогут вам улучшить работу ЖКТ и в целом оздоровить пищеварительную систему.

читать далее
Зачем медитировать?

Зачем медитировать?

Посмотрите, в эти дни вы идете в Гугл и вы получаете всю информацию обо всем. Правильно? Но есть нечто, что Гугл не может дать. Знанте, что это?

читать далее
Про Пранаямы и задержки дыхания.

Про Пранаямы и задержки дыхания.

Пранаямы - одна из ступеней йоги, которая идёт следом после физических поз, асан. Считается, что когда человек утвердился в практике асан, излечил основные недуги своего тела и сделал его устойчивым и выносливым, он может переходить к освоению пранаям. "Пранаяма...

читать далее
Родовая связь

Родовая связь

Ко мне часто обращаются люди в состоянии апатии. Ситуация на самом деле очень интересная с точки зрения консультативной практики, так как консультация подразумевает рекомендации к действию, а когда человек в апатии, то он не способен выполнять какие-либо рекомендации....

читать далее

Тамбов, ул. Рылеева 63В, 4 этаж

Телефон студии:

435-411