Начинаем Воскресенье с «Приветствия Солнцу» (Сурья Намаскар) || 15 декабря в 8:00

Начинаем Воскресенье с «Приветствия Солнцу» (Сурья Намаскар) || 15 декабря в 8:00

«Сурья» — Солнце, «Намаскар» — приветствие. Это классический комплекс из Хатха-йоги, состоит из 10 доступных всем асан за которыми скрывается очень много пользы как с физической точки зрения, так и с эмоциональной.

МК «Работа со Стопами в Йоге»

МК «Работа со Стопами в Йоге»

Стопы — наш фундамент. Они принимают на себя основную нагрузку при ходьбе, и если стопы не выполняют свою функцию полноценно (неправильно распределяется вес, есть продольное или поперечное плоскостопие, деформация стопы или слабость мышц), то нагрузка приходится не на них, а поднимается выше. Со временем это приводит к травммам колен, тазобедренных суставов, таза и всего позвоночника.

Соляная лампа: что это такое?

Соляная лампа: что это такое?

Это кусок розовой гималайской соли, добытой в Пакистане. Настоящий солёный кусок от тысячелетней глыбы. Внутри у этого куска просверлено отверстие и туда вставлена обычная лампа накаливания на 15В. Идёт провод для розетки и выключатель.