Медитация — древний метод умственной тренировки. Благодаря медитации вы можете очистить свой разум от лишних забот, отвлечься, настроить эмоциональный и физический баланс своего организма

Группа Гарвардских ученых провела ряд экспериментов по исследованию воздействия медитации:
Эксперимент #1 — Ежедневно в течение восьми недель участники практиковали медитацию в течение 30 минут. Им дважды делали МРТ мозга — один раз за две недели ДО начала исследования, а второй раз — ПОСЛЕ того, как участники прошли курс по медитации. Всего за восемь недель медитации структура головного мозга в буквальном смысле перестроилась. Анализ снимков МРТ показал, что у испытуемых увеличилась плотность серого вещества в областях головного мозга, отвечающих за память и обучение, самосознание, сострадание и самоанализ
Эксперимент #2 — Ученые сравнили мозг 50 человек, которые медитировали в течение многих лет, и 50 человек, которые никогда этим не занимались. В результате снимки МРТ показали, что у тех, кто медитировал, объем серого вещества оказался больше
Эксперимент #3 — В течение восьми недель испытуемые ежедневно практиковали медитацию. Анализ снимков МРТ ДО и ПОСЛЕ показал, что у участников уплотнились участки головного мозга, отвечающие за эмоции и восприятие, что в итоге привело к «значительному и продолжительному по времени уменьшению психологических проблем, связанных с беспокойством, тревогой и депрессией»

Выводы о эффекте медитации:
— увеличивает содержание серого вещества в головном мозге
— уменьшает влияние стресса и депрессии, улучшает состояние
— потеря клеток и работоспособности мозга замедляется

Проводит курс Наталья Оленберг, сертифицированный учитель международной организации Art of Living. Наталья относится к тем людям, которые своим примером показывают эффективность практики медитации в построении семьи, отношений, развитии зоны своей реализации

Курс длится 3 дня по 2 часа.
21/02 — с 19:00 до 21:00
22 и 23/02 — с 12:00 до 14:00

Стоимость курса:
— 4000 р. для тех, кто проходит впервые
— 2000 р. для повторно проходящих/студентов/пенсионеров

Запись на курс 435-411 или 89004990461 Руслан Бурыхин

Share This