Начинаем Воскресенье с «Приветствия Солнцу» (Сурья Намаскар) || 15 декабря в 8:00

Начинаем Воскресенье с «Приветствия Солнцу» (Сурья Намаскар) || 15 декабря в 8:00

«Сурья» — Солнце, «Намаскар» — приветствие. Это классический комплекс из Хатха-йоги, состоит из 10 доступных всем асан за которыми скрывается очень много пользы как с физической точки зрения, так и с эмоциональной.

Первый Шаг | 26 окт 2019

Первый Шаг | 26 окт 2019

Радостные новости! В «Натарадже» пройдёт заряжающий, полезный, бесплатный мастер-класс по йоге «Первый шаг»! На этом занятии вы узнаете, что йога — это приятно, что она может быть очень простой и доступной для каждого. Мы: раскроем несколько секретов...

Йога weekend С Ксенией Андреевой | 13 окт 2019

Прошли первые из двух выходных в рамках Йога Weekend в нашей студии. Среди участников оказалось немало новичков — тех, кто йогой не занимался никогда. Потому занятия были достаточно простыми по программе и нагрузке. Но мы надеемся, что каждый получил свой ценный...
Почему полезно заниматься йогой утром?

Почему полезно заниматься йогой утром?

Помимо тех общепринятых причин, которые можно прочитать в интернете и которые у нас на слуху (это дарит бодрость на весь день, по утрам намного больше энергии и т.д.), есть еще несколько малоизвестных, но о-очень интересных фактов: