😛 Аэройога — новомодное увлечение, имеющее мало общего с настоящей йогой.
💡На самом деле многие школы йоги (в частности йога Айенгара) активно используют пропсы — специальные приспособления (кирпичи, ремни, подушки, валики, верёвки, прикреплённые к стенам, и даже стулья). Всё это помогает во-первых новичку и не очень опытному йогу занять правильное положение тела с минимальным риском травмы, а во-вторых, почувствовать своё тело как единую функциональную систему. И гамак служит тем же целям. Потому хоть само направление и не слишком древнее, оно преследует те же цели, что и признанные авторитетные школы в мире йоги.

😝 😜 Аэройога — это очень сложно и страшно.
💡 Аэройога не сложнее других направлений йоги, и, как и большинство других направлений, она очень адаптивна. То есть, занятие может быть мягким и плавным, или динамичным и силовым. Всё это оговаривается каждый раз с участниками занятия.

😝 Аэройога больше похожа на акробатику, чем на йогу.
💡 В аэройоге есть элементы с переворотами и кувырками. Но цель их освоения — не показательное выступление перед зрителями, а осознание чувства страха, его влияния на тело, и проживание этой эмоции. Мягко, через расслабление и вытяжение тела, а не импульсно, через рывки и перенапряжение. Любая йога — это не соревнование, это взгляд на самого себя, свои эмоции, возможности и ограничения. И аэро-йога отлично помогает менять их в желаемую сторону.

Share This