о йоге
Почему лечащие врачи советут йогу?
Йога как адекватно выстроенная система физических и дыхательных упражнений способна устранить многие незначительные недуги и уберечь от осложнений серьёзных проблем. Укрепляя и вытягивая мышцы спины, улучшая нервную проводимость, снимая мышечные спазмы, йога оздаравливает тело. Регулярные занятия дают очень хорошие результаты в таких случаях, как:
Искривления позвоночника (лордозы, кифозы, сколиозы);
Грыжа межпозвоночного диска;
Позвоночные протрузии;
Заболевания сердечно- сосудистой системы;
Мигрени;
Хронический стресс;
Нарушения сна.
А работа с дыханием и вниманием позволяет взять эмоции под контроль и проще и эффективнее проходить через жизненные трудности. И крайне ценно, что доктора доносят эту идею до своих пациентов, что никакое лекарство не будет иметь такого эффекта, как забота о себе и о своём теле. И йога прекрасно в этом помогает.
